今日はオフ日にした
ブログを書き始めてから7日間、よくトレーニングを続けてきたと思う
とはいえ、「オフ＝何もしない日」にはならないのが現実だ
家庭を持つ父親としての役割もある
今日は、スタッドレスタイヤへの交換、花壇への春用の草花の植え付けなど、細々とした作業にかなりの時間を使った
正直、トレーニングよりも体に堪える部分もあった
こういう日は、いわゆる「静的休養」ではなく、「動的休養」に近いのかもしれない
静的休養とは、できるだけ身体を動かさずに休めること
一方で、動的休養とは、軽く体を動かしながら血流を促し、回復を助ける休養方法のことを指す
意識していたわけではないが、今日の一日は結果的に、動的休養になっていたのだと思う
普段は、トレーニングのために家族に協力してもらっている部分がある
だからこそ、こうしたオフの日に家のことをして、少しでも家族の役に立てていると感じられることは、自分にとっての精神的な休養にもなっている
ただ、正直に言えば、体そのものはあまり休まっていない気もする
疲労は、まだしっかりと残っている
それでも、こういう日があるから、また明日を迎えられるのだと思っている
