「OWSで通用する泳力の作り方」の記事一覧

OWSで最後まで崩れずに泳ぎ切るための泳力づくりを整理しています。巡航力、LT1・LT2、強度設計、年間計画、ドライトレーニングなど、実践的なトレーニングの考え方と方法をまとめたカテゴリーです。